GARDER SON GI IMPECCABLE : LES RÈGLES D’HYGIÈNE ESSENTIELLES EN JIU-JITSU !
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ENTRETENIR SON GI
Le Jiu-Jitsu Brésilien est un sport de contact intense où l’hygiène joue un rôle crucial. Un mauvais entretien de votre équipement ou un manque de propreté peut rapidement devenir un problème sur le tatami : mauvaises odeurs, infections cutanées, inconfort… et un partenaire qui hésitera à rouler avec vous !
Pour éviter cela, voici les règles essentielles d’hygiène en JJB et les bonnes pratiques pour entretenir votre Gi.
1. L’HYGIÈNE PERSONNELLE : UNE RESPONSABILITÉ INDIVIDUELLE
Avant même de parler du Gi, c’est vous qui devez être propre avant d’entrer sur le tatami.
✔ Douchez-vous régulièrement, surtout après l’entraînement pour éviter la prolifération des bactéries.
✔ Gardez des ongles courts et propres pour éviter de griffer vos partenaires.
✔ Utilisez un déodorant, mais évitez les parfums trop forts qui peuvent être gênants pour les autres.
✔ Vérifiez votre peau : si vous avez des infections cutanées (impétigo, staphylocoques, mycoses), évitez l’entraînement et traitez-les immédiatement.
✔ Lavez-vous les pieds avant de monter sur le tatami si vous venez de l’extérieur.
💡 Règle d’or : Ne soyez jamais la personne qui pue sur le tatami !
2. L’ENTRETIEN DU GI : LES BONNES PRATIQUES
Un Gi mal entretenu sentira mauvais, vieillira plus vite et deviendra un nid à bactéries. Voici comment garder votre kimono propre et en bon état.
🚨 RÈGLE N°1 : LAVEZ VOTRE GI APRÈS CHAQUE ENTRAÎNEMENT
❌ Ne laissez jamais votre Gi humide dans votre sac → C’est la pire chose à faire, car l’humidité favorise les bactéries et les mauvaises odeurs. Sortez-le dès que vous rentrez chez vous.
✅ Lavez-le dès que possible après l’entraînement pour éviter que la sueur ne s’incruste dans les fibres du tissu.
🚿 COMMENT LAVER SON GI ?
- Température : 30°C max 🔥 (l’eau trop chaude peut rétrécir votre Gi)
- Utilisez une lessive douce (évitez l’eau de javel ou les adoucissants qui abîment les fibres).
- Ajoutez du vinaigre blanc ou du bicarbonate de soude pour neutraliser les odeurs.
- Ne mélangez pas votre Gi avec des vêtements de couleur claire, surtout s’il est neuf.
